长期失眠多梦是怎么调养？
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长期失眠多梦，是在怎么调养？觉得你可以吃点安神补脑液。白天多锻炼身体。较少自己的压力。
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睡眠不好睡觉前做下健身锻炼，让身体疲惫一点，比如跳绳、下蹲等等，睡前再喝一杯热牛奶，会好些的。
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长期失眠多梦怎么调用？我觉得这种情况可以喝点中药来调用，非常不错，因为中药可以调节我们人体的那个阴阳失调。
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如果长期失眠梦多的话，会使身体导致越来越差，因为阴阳失调了，如果要调理好的话，可能要去进行一些中药调养，或者是一些性格上无冕的调养，要不要去看重太多？
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俗话说得好，日有所思，夜有所梦，做梦是夜晚，大脑细胞活动产生的梦幻与梦境，与现实生活没有任何的关联和联系，要相信科学，不要迷信
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