Question

日常如何养胃

日常如何养胃

Answer 1

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

Answer 2

每天早晨起来空腹吃一个苹果，或喝一杯凉开水，都对胃很有好处。如果你的胃是有什么不舒服，我建议你还是去看一下老中医，配几副调理胃的中药。胃不好，就要记得按时吃饭哦！！！O(∩_∩)O~希望你的胃早点好起来。

另外看到些有用的，也给你发过来了哦！！！

^_^ 养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。

白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。

粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

Answer 3

多喝稀的，小米粥，不吃凉的，硬的，难以消化的，每顿少吃，可以多吃几顿，不喝凉水，多吃养胃的易消化的。要靠平时注意。

Answer 4

少吃生冷、油腻、辛辣的食物，太刺激的不要吃，三餐按时，不抽烟喝酒

Answer 5

养胃很关键的一点就是要有耐心 要持之以恒 循序渐进 不能急