Question

瘦胸的最佳方法？

胸部太大了怎么变小？？？胸太大下垂怎么办~~~

Answer 1

每个人的胸型都是先天和后天两方因素共同作用的，你可能家族遗传大胸，也有可能是发育的时候补充的比较好，导致的胸部偏大，可以减肥应该可以一定程度的缩胸。

1.首先要将自己的双臂慢慢的往上举，由前至上举，由前慢下落，一定要注意保持慢节奏，每次可以做三十次，如果可以坚持可以多做几次，不受次数的限制，做这个动作的时候要求涂抹索 丝 曼 进行按摩坚持，会有很好的效果，上身要保持直立，手臂要伸直，并且肩部要自然放松，做的时候有提升胸部肌群的感觉。

2.利用自己的两肘侧曲于肩侧，然后慢慢地由前、向上、向后、向下绕环，坚持做十次以上，再反方向的进行。

3.两臂在弯曲肘部的同时放在自己的胸前的位置，自己的右手要尽量的慢慢的往上推，并且右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，这样的动作尽自己的能力多做，最少不少于三十次。

Answer 2

"想要瘦胸，最好的办法就是运动，患者可以通过做一些胸部运动来达到瘦胸的目的，让胸部看起来更加挺拔，富有线条。瘦胸的运动有扩胸运动，俯卧撑等，另外，各种有氧运动或者无氧运动也都可以达到一个很好的瘦胸效果。除了正常的运动之外，我们建议患者要合理搭配饮食，并保证营养的均衡，这样才能更有效的达到瘦胸的效果。胸部有赘肉，考虑还可能是腺体肥大。腺体肥大这种情况，建议患者到正规医院检查一下，必要时，患者也可以进行腺体去除。"