![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
乙肝患者应注意哪些饮食事项?
乙肝患者在我国是一个超级大的慢性病群体,不完全统计每十个人中就有一个人携带乙肝病毒。
现在医学界中仍然没有能治愈乙肝病毒的特效药物,不过只要是控制得当,不会影响寿命。
乙肝患者日常饮食的三个要点:1.少食多餐,定时定量。
肝脏是人体最大的消化器官,患病期间会影响到食物的消化和吸收,暴饮暴食、过饥过饱都会加重肝脏病情,不利于肝脏健康。所以乙肝患者最好是每次吃饭七八分饱为宜,每天可以进餐4-5次。另外每餐尽量固定时间,让肠胃形成规律运动,这样会减轻肝脏负担。
2.保证几种营养的摄入。
【1】蛋白质--优质蛋白质是肝脏细胞的维修工,可以修复受损肝细胞,同时促进肝细胞再生,阻止肝脏受到进一步伤害。蛋奶、豆类、鱼类、干果中都含有丰富的优质蛋白质。
【2】维生素A--维生素A是肝脏细胞的卫兵,可以阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生,促进肝细胞组织恢复正常。西红柿、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油、乳制品中都富含维生素A。
【3】B族维生素--B族维生素是肝脏细胞的加油工,可以加速物质代谢,促进能量转化,同时修复肝功能,防止肝脏脂肪变性。黄豆、香菇、蛋黄、奶制品中都富含B族维生素。
3.充足饮水,完全戒酒。
充足的饮水可以保证排尿正常,排尿过程会排出大量的肝脏毒素,同时充足的饮水可以保证细胞内外水分平衡,利于肝功能恢复。每天至少保证2.5升水的摄入。酒精是肝脏细胞最大的天敌,一次醉酒可致亿万肝细胞死亡,乙肝患者切忌饮酒,避免加重肝脏负担。
乙肝患者日常生活要注意:1.调畅情志--愉悦的心情最利于身心健康,别让疾病吓倒了自己,避免生气等过激情绪。
2.适当运动--合理的运动利于身体健康,可以促进肝脏排毒,注意不要过量,否则会加重负担。
3.定期检查--肝脏病变有三部曲,肝炎-肝硬化-肝癌,一定要定期检查,及早发现及早治疗。
4.避免熬夜--熬夜最伤身体,容易损伤肝脏,加重病情,每晚保证11点前入睡。