健身了半年，基本上每天都去跑一小时，感觉没怎么瘦。我一米七，以前76公斤，现在73左右，这是为什么
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根本就是你锻炼的方法有问题，减肥的手段就是跑步怎么可能瘦呢，根本没有力量训练。
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是不是食物吃太多了，锻炼消耗的脂肪比补得少
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有点，我平时吃饭都不敢放开吃。我饭量大
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额，那想要瘦运动量要增大了
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跑步一小时只是去除水分，但消耗能量几乎刚刚开始而已
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所以一方面要跑步一方面还要饮食控制，另外还要用药去脂
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那要跑多久'我一小事跑十公里
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