Question

怎样提高跆拳道实战能力？

Answer 1

竞技比赛：
1、多练习负重深蹲，以提高腿部力量。
2、加拉带练习后腿横踢，以提高进攻速度。
3、多练习双飞踢，在竞技比赛是超容易得分的。
4、多练习后踢，防守反击的超极武器，能较好的对付前横踢和下劈和后旋踢的进攻。
实战格斗：
1、多练习左右摆拳和横踢的配合训练
2、加强前腿侧踢的爆发力训练，要求速度一定要快，可以有效的阻击地手的进攻。
3、加强勾拳、摆拳和下劈腿的组合训练

Answer 2

跆拳道实战能力要从两个方面来说
首先就是技能训练：它包括腿法和步伐 以及灵敏和速度 要加强腿法中的连贯行 同样重要的是不要盲目进攻，那样只会给别人反击的机会 可以绑沙袋做一些高提膝，联系出腿速度 也可以做一些反应类练习 这样有利于抓住机遇 一击必中
其次就是体能训练：没有良好的体能，实战就处于很大的劣势，注重体能训练是实战中非常重要的 体能占优，实战你就相对占优

Answer 3

你要在跆拳道课上 把基础的腿法先学会 然后训练速度 慢慢来 我也是练了两年才出去打过一次 现在我挺喜欢打实战的 只要你上课好好学就行了 到了比赛场上 只要打就是了 你不打人家 人家就会反过来攻击你 不要怕就行了 加油！！

Answer 4

就只能多和教练同伴练习咯。。要在每次的实战中找到最有利的攻击方式，并且观察对手弱点，将教练说的技巧运用进去。

Answer 5

没有那复杂 跆拳道实战 控制距离不要让对放靠近你 这样你就可以发挥自己灵活速度 以及踢腿的优势了 。