Question

我经常郁郁寡欢，对任何事都提不起兴趣，其他的做什么都累，该如何改变呢？

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Answer 1

你应该和你的家人或者好朋友说出你自己的困惑，然后尽可能的放下一些事情，不要给自己太多的压力，让自己轻松一些。

Answer 2

你可以去医院看一看，是否自己有一些抑郁症，应该积极的配合治疗的，也可以强迫自己去学习一门技术的。

Answer 3

首先要调节好自己的心态和情绪，让自己变得勤奋起来，多想一想自己的人生规划和目标，朝着目标努力。

Answer 4

调整自己的心态，多吃一些新鲜的水果蔬菜出去和朋友玩，调整一下自己的心情。