Question

尿酸数值偏高，在饮食方面有什么需要注意的地方？

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Answer 1

尿酸数值偏高，在饮食方面有什么需要注意的地方？

尿素高是饮食指导原则的三低(低嘌呤、低脂肪、低盐)、“三忌”避免饮酒、避免尿酸排泄药、避免肥胖)、“三多”多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜、多做有氧运动)。低嘌呤食物嘌呤类是尿酸的生成源，吃嘌呤类大的容易诱发高尿酸血症。 食品常用布丁含量：动物内脏>肉、鱼>干燥豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类>水果。 减少动物内脏和肉类的摄取，多吃蔬菜和水果。

低脂肪食物血脂异常者血液呈凝固状态，可以促进动脉粥样硬化的发生和发展，而且血脂异常者多伴有肥胖和高尿酸血症，因此血脂异常是高尿酸血症的危险因素。 因此，要尽量减少高脂肪食物的摄取，多吃低脂肪食物。低盐饮食由于食盐中的钠有促进尿素沉淀的作用，尿素高的人可以限制盐，外出吃饭时可以准备一杯白开水，让太咸的食物浮在水上再吃。对高尿酸患者来说，要记住高嘌呤类的食物少，多吃低嘌呤类的食物。 不这样的话容易引起尿酸上升，那么什么样的食物是低嘌呤类的食物呢？ 有大致的标准。 如果每100克食物中含有的嘌呤不足25克，就是玉米、牛奶、水果等低嘌呤食物。

避免饮酒酒精的主要成分是乙醇，能增加体内的乳酸，乳酸能抑制肾小管对尿酸的排泄； 乙醇会促进嘌呤的分解，直接导致血尿酸的上升。 另外，饮酒本身可以提供布丁的原料，例如啤酒中含有很多布丁的成分。 酒类布丁含量有一定规律：陈年黄酒>啤酒>普通黄酒>白酒。多吃碱性食物常见的碱性食品有蔬菜水果、海带、紫菜、乳类等。 除此之外，还可以吃苏打饼干、碱馒头、碱矿泉水等其他含碱的食物。 这些食物能提高体内的PH值，使尿液呈碱性，促进尿酸溶解，增加尿酸排泄。避免暴饮暴食

Answer 2

在吃东西的时候一定注意不要吃豆制类食品，也注意不可以吃海鲜，因为有一些海鲜粥和豆制类食品中的嘌呤含量是非常高的，会导致尿酸数值升高，所以一定不可以吃这些食物。

Answer 3

在饮食方面需要注意的问题就是远离高嘌呤食物，很需要注意的就是一定要注意千万不要喝酒，因为喝酒之后就会引发痛风，还需要少吃一些海鲜以及花生牛肉，这些肉类也应该减少食用。

Answer 4

饮食方面最好吃一些比较清淡的食品，不要吃一些辛辣油腻的食品，也不要暴饮暴食，多吃一些绿色蔬菜，少吃一些动物的内脏，不要吃海鲜，也不要喝酒，每天要多喝水，还要多运动，要进行体育锻炼，控制自己的体重。