Question

补肾补精食物，怎么备孕调理呢？

Answer 1

常见的补精养肾的食物有

1：山药，山药除了有补肺健脾的功能外，还有补精养肾的功效。

2：干贝，又被称之为江珧柱，具有补肾滋阴的功效。

3：鲈鱼具有补脾胃的功效。

4：栗子除了补脾健胃的功能外，更有补肾壮腰的功效。另外，肾脏功能受损的患者，在平时的饮食过程中，应少吃柿子，黄瓜，西瓜，辣椒，洋葱，菊花等等。另外，患者在平时生活中还不宜饮用酒品与抽烟。

Answer 2

1、生蚝 生蚝是不错的养精子的食物之一，主要是因为生蚝里含有的锌比较多，如果我们每天都吃一个生蚝的话，基本就可以满足我们人体所需的锌了。 我们体内的锌含量的多与少，也决定了男性精子的数量与质量等问题，所以锌含量的充足可以有效提高男性的性功能。其他的一些海鲜类也可以起到养精子的作用，比如虾和蟹等。所以男性朋友们平时不妨多吃一些海鲜，给自己养养精子。 2、番茄 番茄是比较常见的蔬菜之一，番茄里面含有特别丰富的番茄红素，这些番茄红素可以起到清除男性前列腺里的自由基，这样就可以减少男性患上前列腺癌的风险。男性朋友们每天吃一两个番茄可以有效的做到养精子的功能。 3、大蒜 大蒜不仅能杀菌，还能促进我们人体对维生素B1的吸收，所以男性平时不妨多吃一些大蒜，特别是在做菜的时候我们可以放一点大蒜在里面，不仅可以调味还能保持身体健康。 4、鸡蛋 其实准确的说不止鸡蛋可以养精子，而是蛋类食物都可以起到养精子的作用，因为蛋类里面含有丰富的蛋白质和维生素等物质，而男性的精子里面主要含有蛋白质和酶，所以多吃一点蛋类食物就可以补充精子每天所需要的蛋白质了。

Answer 3

男性备孕期间首先要改掉之前存在的一些不良生活习惯，比如抽烟喝酒，一定要戒掉，不可以经常熬夜，不要给自己太大压力。其次要适当的运动，增强体质，在运动期间要控制运动量，不要做过多的剧烈运动。还有要格外注意的是，阴囊温度不宜过高，否则会影响男性生精的能力，导致男性不育。平时要穿宽松的衣服，不要穿紧身裤。备孕期间不要自己乱吃一些保健品，以免药物残留影响胎儿的发育。

Answer 4

建议备孕的男人多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E，多吃海产品、豆制品、干果等，它们富含锌、硒等利于促进生精，提高精子活力，同时多补充锌、赖氨酸等。同时推荐吃蛋白锌硒咀嚼片来帮助补充锌硒、蛋白质等营养物质，补精效果很是不错。

Answer 5

男人养精补肾的方法有以下几种，一，饮食，可以多吃狗肉，羊肉，狗鞭，鹿茸等。二，中药。如果患者感到腰膝酸软，乏力等肾虚的症状，想要在食疗基础上进行药物调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。男人肾精亏虚，在做以上治疗同时，还应多进行户外运动，如游泳，跑步，骑单车等，以上运动可以增强机体免疫力，增强体质，达到健肾益精的作用。