Question

有时候想一件事想得心很累 对什么事都不赶兴趣 晚上想睡又睡着 心

有时候想一件事想得心很累 对什么事都不赶兴趣 晚上想睡又睡着 心里很闷 这是不是忧郁症

Answer 1

如果是纠结到一件事上，反复地想，如何也停不下来，这更接近强迫症的症状。

而如果因为一件事，十分伤心、难过，有可能引发抑郁症状。

不过，任何一种心理疾病，都不是轻易可以判断的。你可以把症状描述得更详细些吗？
或者你去医院，看看心理医生！

我先给你几条有效调节情绪、心理的方法吧：

一，聊天、倾诉。（打个电话也可以。）
二，听歌、唱歌。
三，读书、学习。
四，写日记、练字。（把你想的事情写下来。）
五，喝水、饮茶。
六，户外活动。
七，体育运动。

祝你生活愉快！