体内的火重吃什么好
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可以喝一些清热解毒的口服液，或者菊花茶，多喝温开水，少熬夜，也可以喝一些金银花露，这个是饮品类的。希望能对你有所帮助。
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总体上，以蔬菜水果为首选。汤类:绿豆冬瓜汤;水果以梨为首选;蔬菜:苦瓜，冬瓜，黄瓜，蕃茄
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热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮。
热性体质的特征是：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿夜较少且偏黄。
建议：建议减少食量，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。
热性体质的特征是：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿夜较少且偏黄。
建议：建议减少食量，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。
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清火的东西 比如苦瓜 绿豆 银耳之类的
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最快 最简单的是多吃西瓜
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