Question

是不是不运动了，腿部的肉肉就会更松弛了，怎样瘦腿好呢

Answer 1

不运动还会保持一段时间，瘦腿运动有以下几种：
1、双腿夹纸片快速瘦腿：在你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一次坚持20分钟最好。
2、冷热浴交替法瘦腿：盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。特别提示：每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。
3、弹腿走路瘦腿法：弹腿走路势能瘦腿的，动作要领：脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。
4、瑜伽能让双腿变美：训练部位：消除大腿外侧和侧腰部脂肪，放松两髋和旁腱。动作：左侧卧位，曲左肘，将头枕于左掌，身体成一直线;举起右腿，右手抓左脚趾;呼气，伸直右臂右腿。
5、搏击操瘦大腿内侧：训练部位：大腿内侧动作：直立向后举腿，注意上身保持直立，单手向上，另一只手插腰，收紧臀部，用力把腿向后举起。多次重复进行。
6、粗粒食用盐瘦腿法：每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。

Answer 2

腿部肌肉变松弛是因为原来运动形成的肌肉由于长时间没有剧烈运动而转化为脂肪了，建议你将有氧运动和无氧运动相结合，配合腿部按摩，瘦得很快！但是运动一定要超过半个小时，半小时后身体的糖分消化完才会开始燃脂。

Answer 3

当你运动一段时间后停止运动，腿部的肌肉会有一点点松弛，但是你要是开始运动又会恢复，腿部肌肉是越锻炼越好的，就像弹簧一样，你可以选择跑步，骑自行车