Question

早饭不吃真的会对身体有害吗？

Answer 1

早饭作为三餐之一，是非常重要的，长期不吃早饭，具有以下危害： 1.不吃早饭会使胃长时间处于饥饿状态，给胃肠道造成负担，容易引起胃炎、胃溃疡等。 2.不吃早饭可能诱发胆囊结石。正常情况下，人体摄入食物后4～5小时胆汁就会被排空。若不吃早饭，导致胆汁常滞积于胆囊内，易产生结石。 3.不吃早饭使人体在上午没有充足的能量，易出现疲劳、倦怠、精神不振、反应迟钝。现在社会上有些年轻人，早上起的晚，赖床，匆匆忙忙没时间吃早饭。有些人长期熬夜，早上起不来床，起床时已经到了中午又没吃早饭，有些女性为了节食减肥、健康也不吃早饭，其实这些都是对身体有危害的。

第一，不吃早饭容易导致低血糖发生。因为夜间消耗了大部分的能量，早上需要通过进食早饭，来补充糖分补充能量，而不吃早饭，容易产生低血糖，这时引起心慌、乏力、手抖、出冷汗，严重时还会晕厥甚至是昏迷。

第二，不吃早饭容易患胆石症。因为不吃早饭，但是胃酸还在分泌，胆囊里面的胆汁也还会分泌，长期的胆汁分泌留在胆囊中，不能排出，在此沉淀之后，时间长了容易形成胆结石。

第三，不吃早饭，容易发胖。大家都认为不吃早饭可以保持身材苗条利于减肥，其实这是错误的。因为早上不吃早饭到了中午饿得更厉害，就要通过摄入更多的食物来补充，这样更容易导致长胖。

第四，不吃早饭容易便秘产生。因为不吃早饭，肠蠕动受到影响，长期下去容易出现便秘，这些都是对身体极为不利的

Answer 2

早饭不吃对身体是有害的。早餐作为三餐之一，是非常重要的，长期不吃早饭，会对机体造成以下几点伤害：1、不吃早餐会使机体的胃长期处于一个饥饿状态，消化液会损伤胃粘膜，进而导致胃炎、胃溃疡的发生。2、不吃早饭，导致胆汁淤积在胆囊内，长期如此，会形成胆囊结石。3、不吃早饭，由于机体没有充足的能量可供消耗，易出现疲劳、倦怠等现象。
不吃早饭对身体是有害的，具体表现为以下几个方面：
1.不吃早饭身体无法摄入充足的营养和能量，容易出现身体疲惫、精神不济等症状，对工作和学习都会造成影响。
2.人体在早晨会分泌许多胃酸，经常不吃早饭容易损伤胃黏膜，可能诱发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
3.长期不吃早饭导致身体免疫力下降，容易出现上呼吸道感染等疾病。
因此平时一定要养成良好的饮食习惯，按时吃早饭，保证营养均衡。早餐可以食用一些小米粥、山药、青菜等清淡、易消化的食物。

Answer 3

但是，不吃早饭，绝对会导致身体素质下降，引发诸如胃病一类的慢性疾病出现，直接导致消化系统受损，出现亚健康甚至疾病。 早饭要吃，再懒都要吃。 预防疾病最重要，长期的不良生活习惯导致的疾病，不是我们医生做点检查，开点药吃就能治好的。 饥和饱是人体正常情况下的生理反应。 「早餐不吃不饿、越吃越饿」，就是该饿的时候没饿、不该饿的时候饿了，这是不正常的现象。 秦汉以前人们一天只吃两顿饭，后来逐渐演变成一天三顿饭并沿袭至今。 这是因为一天三顿饭符合人体生理需要，是有科学道理的。 一日三餐是满足人体能量需求和营养需求的基础，不吃早餐、一日两餐是绝对不行的。 吃早餐与人体血糖升降应该是「早餐 → 饱 → 血糖升高 → 胰岛素分泌 → 血糖降低 → 饿 → 午餐」的关系。不吃早餐，身体只能靠体内存储的营养，容易导致缺铁性贫血和抵抗力下降等问题。 9易患胃病 不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。

Answer 4

不吃早饭对身体是有害的，具体表现为以下几个方面：
1.不吃早饭身体无法摄入充足的营养和能量，容易出现身体疲惫、精神不济等症状，对工作和学习都会造成影响。
2.人体在早晨会分泌许多胃酸，经常不吃早饭容易损伤胃黏膜，可能诱发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
3.长期不吃早饭导致身体免疫力下降，容易出现上呼吸道感染等疾病。
因此平时一定要养成良好的饮食习惯，按时吃早饭，保证营养均衡。早餐可以食用一些小米粥、山药、青菜等清淡、易消化的食物。

Answer 5

不吃早餐的危害有很多，具体来说有以下几点：

第一点，肥胖。不吃早餐会增加人体对于高糖、高脂肪、高热量食物的渴求，饥饿感非常强烈，非常容易在午餐或晚餐出现暴饮暴食，导致摄入的能量过多，出现肥胖。

第二点，女性容易出现月经不规律。

第三点，容易增加糖尿病的风险，特别是2型糖尿病。

第四点，因为不吃早餐，容易诱发高血脂而出现对心脏不好，容易诱发心脏病。

第五点，不吃早餐有增加肿瘤的风险。主要是根据不吃早餐的人，容易肥胖有一定关系。

第六点，就是不吃早餐的人，情绪一般都比较激动，容易出现不能控制情绪、非常暴躁的情况。