Question

腰椎间盘突出是什么原因造成的？

患上这个腰椎间盘突出的情况，现在是用腰椎骨方世帖，调理缓解的请问这个情况是什么原因导致的呀，平时应该注意什么好呢？

Answer 1

腰椎间盘突出症的病因一般分为基本病因和诱发因素两方面。基本病因包括腰椎间盘的退变、损伤、妊娠、遗传和一些腰椎先天的发育异常；诱发因素包括现在人长期伏案工作、劳累、处于颠簸状态，或者重体力劳动者，以及急性外伤引起的。

Answer 2

腰椎管间盘突出是什么原因造成的，原因是做的太辛苦了吧经常弯腰的人，这样的人精神会有腰椎间盘突击

Answer 3

Answer 4

腰椎间盘突出症好发于成年人，且以从事重体力劳动者居多。发生原因有内因、外因两方面。内因是各种因素使椎间盘压力增加，日久出现脱水、弹性减低，椎间隙变窄，纤维环破裂，周围韧带松弛等退行性改变；外因则是外伤，慢性劳损和感受风、寒、湿邪等。

腰间盘突出的锻炼方法

一、拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。

二、捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。

三、退步行走。挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。

四、药物治疗。腰椎,骨,方世帖，消炎镇痛，对症止痛，萄-宝有，缓解症状。

五、仰卧蹬车。仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。

六、引体向上。身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。

腰间盘突出的家庭锻炼

1、俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。

2、俯卧位，用双肘关节撑起3分钟，然后复原修整1分钟，重复 6--8次。

3、俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。

4、利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6—8次。

5、俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6～8次。

Answer 5

多数是由于长期不良坐姿、睡姿、站姿，以及身体其它病症压迫，或者妊娠，还有外伤亦可引起。