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锻炼身体啊 我原先个子也很矮 在一个就是换几个城市旅游 时间长的 换几个环境 对个子长高很有帮助 多跑步 最好不要吃什么药物 之类的 对身体不好
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▓运动
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
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是男的话,就照他们说的做吧
是女的话,就没什么了呀
只要你男朋友喜欢就行拉
是女的话,就没什么了呀
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多锻炼身体,注意营养要均衡,不要乱吃东西,不可以偏食,厌食,调食.
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我不是医生，所以不能从医学角度告你。我觉得你应该不要给自己过多的压力，不要有不良嗜好…我是女生，16岁，1．56米，我知道蛮低的，不过我现在想看满多的，呵呵，你也加油吧！噌噌噌```
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你可以吃一些有营养的东西 效果好的话 23岁以后 你会张高3~6厘米 但是别吃的过量啊
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