Question

近7成年轻人会在23点以后睡觉，熬夜到爆肝的年轻人到底在干啥？

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Answer 1

对于很多现在的年轻人来说，晚上的生活才是他们真正放松娱乐自己的时刻。白天，他们要面对繁重的工作，在结束一天的工作回到家以后，他们更是会充分利用晚上的时间，看电视、刷手机等等方式来打发晚上的时间。晚上的休息时间对于他们来说弥足珍贵，而他们也不想浪费一分一秒，只有将睡前的全部时间，都用在娱乐上，希望用这样的方式来缓解各方面的压力。

对电子产品的依赖，让越来越多的年轻人开始熬夜晚睡

对于很多年轻人来说，电子产品都是他们生活中不可缺少的一部分。对于手机的依赖，年轻人更是已经到了影响生活的地步了。很多年轻人都会用手机来休闲娱乐，他们用手机网购、玩游戏、看电视剧、刷社交软件，而这样的生活也让他们对手机越来越依赖，基本上很多人都会在睡前还一直使用手机，刷剧玩游戏到深夜的年轻人也大有人在。而这样的生活方式势必会影响年轻人的睡眠质量。

近7成年轻人会在23点以后睡觉

3月21日是世界睡眠日。“如何能好好睡个觉”是困扰不少年轻人的问题，入睡难、多梦易醒等都是年轻人中常见的睡眠问题。中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)，对2002名18-35岁青年进行的一项调查显示，59.5%的受访青年夜里习惯了晚睡，入睡时间都在23点以后。梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒是年轻人中常见的睡眠问题。

这个数据让我们看到了现实状况，就是大多数年轻人的睡眠质量都不高，而这一情况也正在影响着这些年轻人的身体健康。更可怕的是，很多年轻人熬夜很晚才睡觉，但是他们睡之前所做的事情，根本没有太多的意义，比如刷社交软件，比如玩游戏，这些都是用来缓解压力的娱乐方式，他们却用来消耗和占用自己的休息时间，让本是放松的方式变成了伤害身体健康的行为，得不偿失。

Answer 2

在加班工作、在刷电视剧、在打游戏、在刷视频、在和朋友们喝酒聊天、在床上辗转反侧睡不着。

Answer 3

他们经常会在这个时间点刷视频，追剧，看电影，综艺。或者是聊天。还有一部分年轻人在工作。

Answer 4

答：看手机，聚会，加班，对此，我建议年轻人应该养成早点睡觉的好习惯。

Answer 5

主要是因为现在的压力不断增加，导致很多人也不想去出去进行社交，所以就会选择玩手机，增加自己的快乐。