Question

夏天吃西瓜，对身体有哪些好处？





Answer 1

西瓜是一种多汁的水果，大多数类型的果肉都是红色的。这种水果非常适合在夏天很热的天气食用。这是因为，几乎90％的西瓜含量都是水。今天我将揭示你可能不知道西瓜的一些好处。以下是西瓜对身体健康的惊人益处！

正确的齿西瓜方法应该是饭后再吃，一方面是作为饭后甜点，让人心情愉悦结束餐点，另一方面也可以帮助人们进行饭后的消化，促进肠胃蠕动，让肠胃更舒畅。如果在饭前吃的话，肠胃会因为饱腹感，而对正餐没有食欲，长此以往，势必导致营养不良，另一方面，胃液经过稀释以后，分解食物的能力减弱，容易导致饭后不消化，因此西瓜最好还是在吃完午饭或者晚饭半小时之后再食用。

从中医的角度来说，西瓜属寒性，摄入过多会导致过寒而损伤脾胃，所以对于胃肠功能较弱、脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡的人，以及消化不良者、感冒初期、口腔溃疡、肾功能不全者、女性经期以及产妇，都不宜过量食用。

在炎热的夏季，尤其是在伏天里，最好是每天在下午3点到4点之间吃一些西瓜，在一天之中最热的时段吃西瓜，即可以解暑降温又能及时补充能量，相当于下午茶，炎热天气下午吃西瓜是最好的加餐。

首先，经常食用冰凉的西瓜就会持续刺激胃肠道，严重者可能导致胃痉挛，诱发腹痛腹泻等胃肠道疾病，因而日常生活千万不要图一时之快而一次性大量食用冰冷西瓜，而要尽量避免食用生冷西瓜，尤其是对于有糖尿病病史和体虚胃寒体质的朋友，更不宜吃生冷西瓜。在物质匮乏的年代，西瓜皮（翠衣）也是不错的食物，能够清暑热，解烦渴，还有利尿的作用。用于暑热伤于肺卫的清络饮中就采用西瓜翠衣，取其清热解暑之功。西瓜性寒，暑病有寒湿的不宜服用。

Answer 2

西瓜不仅具有清热解暑、止渴利尿的作用，同时还含有大量的维生素和蛋白酶等等物质。蛋白酶能够有效的将一些不溶解性蛋白质转化为可溶解性蛋白质，这具有很好的护肝作用

Answer 3

夏天吃西瓜可以清热解暑，除烦止渴。而且西瓜还能预防皮肤老化，防感冒，防中风。

Answer 4

西瓜还含有能使血压降低的物质。

Answer 5

西瓜还含有维生素C、维生素E，对防晒、美白有较好效果，夏天吃西瓜还可以解暑，吃西瓜能有效补充人体流失的水分，提高人体抗病能力，有效预防心血管疾病的发生。