Question

日常生活中，很多人可能都得过虚热，夏季虚热吃什么？

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Answer 1

夏季即将到来，由于气温升高的原因，很多人都会出现头晕冷汗以及四肢无力等情况，其实这种症状正是人们夏天虚热的一种比较明显表现。如果有以上症状的朋友，小编认为在日常的生活中，我们可以进行食补来缓解这种虚热的症状。下面是小编经常用到的关于治疗夏季虚热的具体食疗方法，希望对大家有所帮助。

一、夏季虚热可以熬生地黄粥喝。

生地黄是一种中药材，它具缓解疲劳治疗人体虚热的作用。这种粥的具体做法是将大米和生地黄原材料清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，生地黄粥熬熟之后一定要加适量的盐来调味，否则口感不好。

二、夏季虚热还可以食用天门冬粥。

天门冬也是一种比较常见的中药材，其作用也是有治疗人体虚热缓解四肢无力等症状。在气温逐渐升高的夏天，我们可以选择天门冬作为原材料来进行熬粥，并且在起锅之后同样需要加入适当的食盐来进行调味，可以选择在每天早晨服用，有很好的治疗阴虚火旺的效果。

三、夏季虚热还可以吃桂圆红枣粥。

桂圆红枣粥是一种比较普通的粥水，熬制的办法也非常简单，我们只需要。将红枣去核，桂圆去皮之后放入锅中和大米一起熬煮之后，加入一定的白糖，就可熬制而成，它在夏天具有补血安神和开胃的作用。

综上所述，以上就是小编给大家总结的夏天可以治疗虚热的食物，这些食物的制作方法非常简单，并且一点也不浪费时间。所以如果有虚热问题的朋友可以采用以上方法来进行治疗。对于治疗虚热食补的方法你还有不同的观点吗？欢迎下方留言评论。

Answer 2

可以吃生地黄粥，天门冬粥，桂圆红枣粥，黄芪蒸全鸡，莲子百合瘦肉汤等，这些东西都是可以让自己的精神更好的。

Answer 3

早晨可以多喝一些牛奶，多喝豆浆，而且也可以多喝一些小米粥，然后午饭一定要多吃一些羊肉，多吃些鱼，多吃一些蛋白质类的食品，而且一定要多吃蔬菜水果，一定要多运动，保持身体的舒畅和心情的愉快。

Answer 4

夏天的时候可以喝一些绿豆汤，而且也可以吃一些苹果，葡萄，西瓜，梨，芒果，奇异果，樱桃，绿色的蔬菜等等，而且也可以喝一些银耳莲子羹，或者是吃一些鸡蛋羹，或者是可以喝一些红枣燕麦粥。