Question

我想学武术

我今年二十二了，但我喜爱武术，觉得会武术的人很酷，一直想学，但我现在上的是美院，很想在此期间学功夫，我想要杀伤力大一点的功夫，我虽然一百八十斤，但我能吃苦，我最想学凌空翻，怎么练，希望你们帮帮我，谢谢

Answer 1

到周边的体校，体院，大学社团找找，一定有，
空翻身体素质极为重要；因为人体运动看似一个动作，其实它是有由多块肌肉共同合作完成，所以练好局部对提高整体动作是极为重要的根基；另外就是场地，只要力量有，场地有三四天没可以翻了。

一上肢力量起码要撑起你自身的体重，这样在外力冲击下才不会受伤；1俯撑，击常俯撑，卧推 倒立，推小车 倒爬楼梯，

二 腰腹肌是连接身体两端的重要肌群，非常重要；悬垂举腿，仰卧起坐，仰卧举腿，两头翘，俯卧背翘 负重背翘

三下肢力量是保证要把身体送到一定的高度才有足够的时间旋转；负重深蹲，单脚跳，蛙跳，收腹跳，单脚深蹲，踮脚尖，高抬腿

为了便于分析我们把立定后空翻的动作做法分三个阶段,

第一阶段;准备蹬地和蹬地, 第二阶段;团身和旋转, 第三阶段,准备落地和落地,

第一阶段的任务,获得身体向上速度和旋转动作,为此要稍稍弯曲两腿,把身体重心降低,在蹬地跳起时要伸展主要的肌肉,两臂稍向后引,然后很快向上和稍微向后蹬地蹬起.为了跳更高一些,[亦为了获得很大的向上的运动速度]必须把两臂向上摆起. 在向上后方跳起时,对整个身体要加上若干旋转动作,这种旋转要绕着身体重心的横轴来进行.

第二阶段;必需造成有利于身体旋转的姿势,为了造成这种姿势,运动员要很快地身体团缩起来,即两腿前曲,两手抱住小腿,把膝盖向两肩拉引,头后仰,这就能保证通过头部,使身体向后很快的旋转,

第三阶段;其任务准备落地,当运动员在空中面向下时,身体要迅速伸直[展开团转姿势]两臂上举,两脚落地,在落地时两腿不要完全伸直,因为它带有缓冲动作用,它有减轻在落地时所发生的震动.

Answer 2

因为"武术的人很酷"想学武，勉强算个理由。

空翻和武术不是一回事。那是体操。打架的时候耍酷是要挨揍的。

就近找个师傅吧，他会根据你的特点安排你的训练。

Answer 3

这个因人而异，我个人不建议你搞什么功夫，你可以先去健身房健身！不要小看了健身房，你站到那个跑步机上跑上个2个小时试试！

Answer 4

你对武术有什么样的认识
你如果只是想耍帅，我也没什么好的建议，你去跆拳道吧
这里凌空翻，前空，后空，侧空都有

Answer 5

不管那种武术练到家后杀伤力都大，需要个几年的苦功夫，专练一样到时候与人交手一下就把敌人放倒。
空翻之类弹跳力要好，要先把韧带拉开之后再说