每天跑步40分钟一个月能瘦多少
13个回答
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在同时控制饮食的基础上，要看你体重基数，如果是基数比较大的人，可能会比较多，10斤也有可能。基数比较小的话，大概3斤是比较正常的
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还是要看个人本身情况吧。如果很胖，也许能瘦几十斤，如果本身就很瘦，可能瘦不多少。
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我是健身教练
天天跑步是不行的，前期可能会瘦点，之后就不行了，天天跑步会消耗你的肌肉，而且会加快脂肪的储备，还会影响身体老化
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答
天天跑步是不行的，前期可能会瘦点，之后就不行了，天天跑步会消耗你的肌肉，而且会加快脂肪的储备，还会影响身体老化
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答
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这个也得看个人的体质的。有的人光跑步，一个月就能减掉10斤左右，有的人的体质属于顽固性的体质，不但要锻炼身体，还要控制饮食的。
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跑步减肥必须要跑40分钟以上才有效果吗？我们来看看数据！
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