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坐着的话就是坐姿，不要弯腰驼背的。
时刻记得收腹，不管你是站着还是坐着都要习惯收腹。
总之一句话不要长时间坐着，总站着就不坐着。
多看看减肥成功的例子【任涵去脂】对自己也是一种激励吧！
时刻记得收腹，不管你是站着还是坐着都要习惯收腹。
总之一句话不要长时间坐着，总站着就不坐着。
多看看减肥成功的例子【任涵去脂】对自己也是一种激励吧！
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在学校没条件基本是早餐吃营养均衡一点，中午吃饱多吃绿色蔬菜，晚上吃午餐的四分之一，跳一两个小时韩舞。差不多两周三四斤。（看个人体质）
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可以喝五行汤，效果还挺好的
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中国人现在已经进入到了一个“肥胖时代”，平均每五个女性当中就有四人会觉得自己过胖，需要减肥，而在儿童当中，每五个儿童就有至少两名以上过于肥胖，而肥胖所带来的可不是富足或是健康，而是肉眼可见的危害与隐患，基本上每一个严重肥胖的人士都有着心脏血管方面的疾病，且很多过度肥胖的人士还会因胖而导致自己的不孕不育，所以如何解决肥胖，也成为了当年人们关注的主旋律。
在这个方面，优减轻食营养蛋白棒的出现，为这些肥胖人士都带来了一道新的曙光，对于众多有创业进取心的们来说，他们也看到了一个能够让自己的事业腾飞起来的契机，一起来看看优减蛋白棒
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饮食主要清淡为主，少吃高热量，我以前130现在减到100多了
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