Question

为什么 我的大便很稀 很黏 颜色很深 但还是大便不出 总是便秘

补充 我饮食上 以素为主 早晨稀饭 中午蔬菜吃得也不少 晚上也稀饭 吃得很多 就是每天不能天天大便

Answer 1

有几个可能，一个是你的脾胃有问题，另一个就是肠道缺少动力。应该适当补充点膳食纤维，心关怀膳食纤维冲剂很不错的，你可以尝试一些，3-5天就会有感觉的。

Answer 2

多吃青菜、水果等食物。另外，吃饭时喝汤或水也管用的。