水有什么好处和坏处
1、好处
人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质（蛋白质食品）等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。
2、坏处
水会带来不少的自然灾害，当暴风雨来到大自然，暴风雨会把江河的水上涨，形成洪水，洪水会把庄稼淹死，给人类带来经济的损失，也会冲倒房屋、夺走生命。
中国淡水资源的现状：
我国淡水资源总量较多，但按人口、耕地平均占有水平很低与世界上许多国家相比，我国淡水资源问题比较严重，尽管我国河川径流总量居世界第六位，但是由于我国国土辽阔，人口众多，人均和亩均占有量均低于世界平均水平。
人均占有量为世界人均占有量的1/4左右，亩均占有量仅为世界亩均占有量的3/4。据对149个国家和地区的最新统计，中国人均占有量已经退居世界110位。因此，正确处理好水及人和人及于水两方面的关系比世界上任何一个国家都艰巨复杂。
参考资料来源：百度百科-水
喝水每个人都不会陌生，首先通过喝水是可以促进消化的，对于吃进嘴里的食物来说，在经过了牙齿的咀嚼和唾液润湿之后，是会进入到食管，再到胃肠。最后才可以完成消化、被吸收的，而在这些环节的过程中，都是需要大量的水分进行参与的，这样是可以有效的加速体液对于营养成分溶解的速度。
通过喝水还可以帮助我们排泄身体中的废物，在食物的营养经过消化和吸收之后，其中剩余的残渣废物，是需要通过出汗、呼吸以及排泄等方式，从而排出我们体外的，而对于这些不同的排泄方法来说，实际上都是需要水分帮助才能实现的。
喝水对于润滑关节也有好处，因为在人体的关节之间，是需要润滑液的，这样才可以避免我们骨头之间出现损坏性摩擦的情况，而水是我们关节润滑液的主要来源，是可以保护关节健康的。
通过喝水来平衡体温也是不错的选择，特别是在环境温度低于体温的时候，这时候为了维持身体温度保证正常生理活动，我们体内的水分是会因为缩小的毛孔，从而减少蒸发，这时候就会保留到体内。而且环境温度如果高于体温，这时候水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔中排出体外，从而达到降低体温的目的。而身体中水的流散，是保证提问正常很重要的一点。
喝水对于维护细胞的健康也很重要，因为水是能促进细胞新陈代谢的，也是我们维持细胞正常形态很重要的一个手段，这样可以保持我们皮肤的湿润以及弹性。
喝水的坏处
喝水的时候一旦过量，这时候也会对我们健康造成影响，因为人体是需要通过尿液来排毒的，所以说尿液的主要的组成部分就是水,而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的,因此如果说我们喝水过多，那么就说明肾脏的过滤是需要更多的，这时候就会极大的增加肾脏的负担。
对于人体肾脏来说，一旦我们喝水的量超过了能够承受的标准之后，这时候就会导致体内水过量的情况，这时候反而会导致细胞出现膨胀，从而引起脱水低钠症的问题，而且是会有头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等多种症状产生的，这样对健康会造成威胁。
好处：
对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。
在成人体内，60~70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。
如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
水还有治疗常见病的效果，比如：清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。
危害：
在自然界中，由于不同的气候条件，水还会以冰雹、雾、露水、霜等形态出现并影响气候和人类的活动。
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扩展资料：
水（化学式：H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，无毒。在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉。水，包括天然水（河流、湖泊、大气水、海水、地下水等）{含杂质}，蒸馏水是纯净水，人工制水（通过化学反应使氢氧原子结合得到的水）。
水是地球上最常见的物质之一，是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要作用。它是一种狭义不可再生，广义可再生资源。
纯水可以导电，但十分微弱（导电性在日常生活中可以忽略），属于极弱的电解质。日常生活中的水由于溶解了其他电解质而有较多的正负离子，导电性增强。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%B0%B4/34133?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-水">百度百科-水
