Question

孩子一天吃多少鸡蛋最好？为什么？

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Answer 1

鸡蛋是我们日常生活当中经常吃的一种食物，因为鸡蛋里边的营养是比较丰富的，那么有些宝妈比较好奇，孩子一天吃多少个鸡蛋是最好的一起来了解一下。

一、孩子一天吃多少鸡蛋最好？

一般来说每个鸡蛋含的蛋白质大概在7克拿一个5岁的孩子来打，比方一个5岁的孩子，每天每公斤体重需要的蛋白质在两克左右，那么其中一半是需要从主食中摄取，那么另外一半就要通过蛋类肉类以及牛奶大豆中来补充，孩子每天吃一个鸡蛋大约可以摄取到6~7克的蛋白质，那么吃两个鸡蛋可以补充12克左右的蛋白质，如果在孩子肉类吃的多的情况下，那么鸡蛋吃一个就可以了，如果肉类吃的少，豆制品也吃的比较少的情况下，那么一天就可以吃两个，这样才能保证孩子蛋白质的摄入均衡。鸡蛋中的蛋黄含有可以增加孩子记忆力的卵磷脂，另外它还富含了维生素a维生素E以及铁磷锌等等的物质，所以鸡蛋是非常有营养的一种食物，这些营养的物质很容易被人体吸收，而且蛋黄中的叶黄素可以保护眼睛，降低患上白内障的风险，所以说每天吃一个鸡蛋对学生来说是很有好处的。

二、孩子多大才可以吃鸡蛋？

一般孩子六七个月到时候开始添加辅食，那么在添加辅食的时候，父母就可以从1/4的蛋黄开始喂宝宝尝试三五天，如果孩子没有出现过敏的现象，那么就可以按照这个量一点点的来给孩子增加，一直到一岁以后，那么孩子就可以一天吃一个完整的鸡蛋了。

总而言之，孩子一天吃多少鸡蛋是根据自身情况来定的，但是最多也不要超过两个，而且不是每个孩子都适合吃鸡蛋，因为有些孩子会对鸡蛋过敏，所以这个需要注意一下。

Answer 2

孩子每天吃一颗鸡蛋可能最好，因为吃多了鸡蛋，孩子也消化不了，而且鸡蛋吃多了，对孩子的身体不好。

Answer 3

吃一个鸡蛋最好了，因为一个鸡蛋可以补充孩子身体的各种营养，如果吃得太多了，可能会对脏器官产生负担。

Answer 4

两个鸡蛋就可以了，这样对孩子的身体是比较好的，让孩子更好的吸收一些营养，补充蛋白质。

Answer 5

一个鸡蛋，会得到一个特别好的营养也会吸收到很多的营养，如果经常吃的话，可能会出现上火的情况里面有着非常丰富的蛋白质。