Question

哪家坚果好吃？

Answer 1

其实网上的排名我最习惯也是最喜欢吃的就是三只小松鼠他们那里的产品都是非常的不错品质有的保障。食用坚果的营养价值和作用功效有很多，主要有：

1、降胆固醇。坚果里含有不饱和脂肪酸、高蛋白、矿物质、维生素、纤维素等，还有帮助催化脂肪的其他微量元素。

因此人们在饥饿时吃点坚果，反而可以比忍饿的人瘦更多，还能降胆固醇。

2、强化心脏、增强免疫力。

①核桃所含的α亚麻酸，以及杏仁所含的维生素E、维生素C、镁等元素，都有助于强化心脏及免疫力，压力来袭时也有减缓的效果。

②此外，花生、腰果等坚果类食物的降胆固醇效果，也可以连带降低心脏病风险。

3、美肌，抗氧化。

①坚果油脂所含的维生素E，具有抗氧化、消除自由基的作用，能帮助肌肤保湿、阻止黑色素沈积产生斑点，还能预防肌肤出现皱纹。

②坚果类食物的纤维素则有助于消化，有便秘困扰者也可食用，能协助排出体内废物。

4、改善视力、补脑。

①吃整颗坚果必须不断咀嚼，而有研究发现，咀嚼的强度有助于改善视力。

②坚果的成分也对大脑神经细胞有益，例如维生素B群、维生素E，以及钙、铁、锌、磷等矿物质，都可以供给脑部营养，适合孕妇、儿童食用。

注意事项： 1、坚果的选购一定要确保它的质量问题，减少其他方面的健康威胁。

2、少吃经过卤煮、烤制、炒制等方法加工的坚果

3、坚果不要放在饭后吃，而应该放在饭前吃或和正餐一起吃。

4、注意食用适量。为了避免自己把持不住，贪吃了坚果，大家可以挑选一些难剥开的坚果，比如南瓜子、松子、带壳核桃等。

Answer 2

俺家的结果比较好的应该是三棵树，三只松鼠应该是比较不错的，你可以咨询一下下。

Answer 3

这个问题你上网上查一下，看看哪家坚果网上评价比较好，你就可以买他家的。

Answer 4

坚果有许多品种，每一种的味道以及价格都是不同的，那么今天就给大家介绍一下较为出色的几种坚果，每一种很受人们欢迎。

开心果的果仁呈绿色，它拥有着很高的营养价值，吃起来更是非常美味，每天吃一些开心果，还能起到抗衰老的作用，并且能够增强体质，开心果所含的油脂也比较丰富，这种油脂能够帮助我们排毒，润肠通便，因此开心果几乎成了最受人们欢迎的坚果，总之开心果是一款十分健康的零食，但是唯一的缺点就是开心果的价格比较贵，通常一斤为几十元左右，品质越好的开心果，价格也就越贵。

其次就是碧根果，碧根果也是较为受欢迎的坚果之一，经过加工的碧根果，吃起来有一种浓浓的奶香味，让人念念不忘，碧根果和核桃有些相似，都是较大的果壳包裹着较大的果仁，只不过核桃是圆形，而碧根果是椭圆形，碧根果中也含有大量的维生素，经常食用则会起到润滑肌肤的作用，碧根果的价格对于开心果来说，则是比较便宜，因此常规家庭经常食用碧根果还是可以接受的。

最后要给大家介绍的就是松子，它是松树的种子，同时也是松树所产出的果实，松子含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物等，吃起来对人体也有非常多的好处，比如可以祛病强身、软化血管、润肤泽颜等，松子的味道非常香浓，因此也深受许多人的喜爱，同时它更是松鼠的最爱。

坚果是一个好处非常多的零食，它含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，食用起来对人体有着很大的益处，无论是在家中、办公室，还是出门旅行，坚果都是非常适合准备的健康零食的，要买就买大牌子的，国内的良品铺子、三只松鼠这都不错的呢！