Question

头疼 记忆力下降 注意力不集中 听力下降

头疼 记忆力下降 注意力不集中 听力下降熬夜太迟副作用上来了怎么办我是一名上高一的学生，在前段时间，我一般都会熬到非常迟，基本都是一两点才能睡觉，六点多就要爬起来去上课，在那段时间我一直充满着激情去学习，因为一直有一股动力促进着我，而我的成绩也确实是班上最高。但是到了上个星期的时候突然就感觉没有劲，而且头非常痛，上课，有些东西都听不进去。而且到了这个星期之后非常严重，上个星期因为有些东西没有听到，去找老师补，然而很多东西没有听到，我又很紧张很害怕，我都一点都不敢放松，我的听力好像也出现了一点问题上课很多东西都听不清课。上课的时候都没法集中注意力，迷迷糊糊的，怎么都打不起劲，每天一起床的时候头都非常的痛，眼睛也很酸，感觉就睁不开眼睛一样，而且不管是什么时候都是这样，上课的时候也变得非常的效率低，其实我平时学习的时候大多是跟随着老师的思路，只要上课听了有预习，基本上在上课的时间我就能背下来。可是这对段时间的时候似乎记忆力也衰退到了一个极点，思路都跟不上，甚至根本就不懂一些最无语的问题，我真不知道我现在是怎么了，是不是精神崩溃。上课也打不起精神，人也难受，滴眼药水也没用。我应该怎么办啊？提不起劲，感觉一定死定了，想死的心都有了。

Answer 1

合理饮食可以增强记忆力, 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。多吃鱼头可以更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中，记忆力也很差。后来下载了《特斯拉大脑训练》，这是一套开发潜能的课程，通过课程的训练，我的内心变得非常平静，记忆力，理解力，想象力都提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，通过调理了自己的心态，轻松自学各科知识，同时能达到举一反三，学以致用的效果。最终考上了理想的大学。希望我的分享能帮到你，望采纳！

Answer 2

不要太累身体要紧，建议你去看心理科，对你有帮助，会教你如何放松，但不建议吃心里医生开的药，副作用大。只要心里疏导就行了。

Answer 3

高一而已，休息吧