Question

想要抗衰老，你有什么好的方法吗？

Answer 1

一，多吃含有维生素，矿物质，微量元素的水果和蔬菜如，苹果，猕猴桃，木瓜，蛇油果，哈密瓜，豆腐，西兰花等。

适当的加强体育锻炼，每周进行有氧运动，促使身体排出汗液，保持好良好的心态，有充足的睡眠等。三，可以服用三七粉，红枣，桂圆，来补充气血，调节身体内黑色素的形成，防止脸部松弛，忌辛辣，刺激，油炸的食物。

四，尽量的少吃含有胆固醇比较高的食品，如动物的肥肉，内脏，油炸食品，避免导致动脉硬化，而引起重要脏器的损伤。