Question

简单又快速的营养早餐有哪些？

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Answer 1

早餐是一日三餐中最重要的不管多忙都要抽出时间吃早饭比起在外面买的早餐在家做更好因为可以在家自己做，所以可以根据自己的口感做，卫生方面也营养丰富，饿得肚子饱。胡萝卜洗净，去皮，切成薄片，放入榨汁机，加入适量清水，榨出胡萝卜汁，炸得更细腻在大碗中加入适量面粉，挤出的胡萝卜汁倒入少量胡萝卜汁，混合成比较稠的面团再倒入剩余的胡萝卜汁，调整酸奶等粘度。

电动年糕可以预热油舀出适量的面团用刮刀打开也可以直接摇晃电动年糕的锅底使其均匀没有电糕的话，直接使用家里的平底锅更方便胡萝卜早餐面包简单，营养丰富，饥饿感、饱腹感、柔软感、腱、家人都喜欢吃山药去皮洗净，切成小块，在锅里蒸熟，用山药泥按压额外的在锅里烧水，水烧开后加入一些盐、玉米油，将菠菜加热后切成小块，放入料理机中榨出菠菜汁。

在南瓜片上蒸锅用南瓜泥按下在高筋面粉中加入酵母、蜂蜜和清水，放入案板，揉成面筋扩张阶段加入黄油和盐，像揉搓面团中的衣服一样来回揉搓，揉搓手套膜，盖上保鲜膜，双倍唤醒软化好的黄油，加入蜂蜜椰子，拌匀面团变松了，用擀面杖把牛放进长方形，一端卷起来，把嘴折起来，揉成橄榄形状使其醒过来两倍，醒过来后在上面撒上适量的椰子，打开小嘴巴画得深一些就会看得更清楚预热后的烤箱180度试验18分钟。

烤的这种早餐南瓜面包有很香的椰子味鸡蛋，牛奶，面粉，营养丰富，全面也可以作为早餐，饿的环境友好的零食米浸泡4个小时以上，在蒸笼里蒸30分钟即可在锅里放油，放入猪肉，炒到变色加入洋葱切碎的香菇，胡萝卜，炒得漂亮放入盐、酱油、生草、五香粉、蚝油，放入一勺辣牛肉酱炒然后加入清水煮猪肉。把饺子皮拿出来，包好自己做的馅，包装成红烧的形状，放入蒸笼里蒸8分钟。

Answer 2

比如油条，豆浆，鸡蛋，烧饼，饼干，面包，这些早餐简单，快速又有营养，很适合上班族去吃。

Answer 3

全麦面包，鸡蛋，牛奶，煎饼，油条，馄饨，豆腐脑，都是特别有营养的早餐，而且制作方法特别简单。

Answer 4

鸡蛋、牛奶、油条，全麦面包，杂粮包，玉米、蒸红薯，豆浆，蔬菜沙拉。

Answer 5

煎鸡蛋，牛奶，三明治，烤面包，馄饨，油条，包子，豆浆，小米粥，这些都是制作非常简单快速而且非常有营养的早餐。