Question

谁能告诉我常吃的零食中带这些字的？

Answer 1

零食上带带“酥”或“派”字这几个字，一定要慎重，带“酥”字的食物一般都是甘旨的代言词，这种酥香的口感要靠许多脂肪（含反式脂肪酸）、糖以及许多添加剂，高能高脂，不能多吃。我其实可以告诉你，常吃的零食中带有这些事的食品有非常多，只是我我们平时很少观察或者注意到类似的一个情况，如果你能观察到了说明白，你真是一个生活中的有心人。曾经的孩子照着猪养，吃的用的没有太多单独分类。现在的孩子照着书养，吃的用的都要先看看说明书，看看材质成分。

现在的儿童食品，哪怕广告上、包装上吹得有多天花乱坠，我都只认这两个表：

营养成分表和配料表。

虽然看起来很简单，但里面有很多门道被很多家长们忽略了。

在我国，一般的食品包装都有这个表格，上面的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠含量，都是国家强制要求标示的。

像钙和其他营养素的含量则是企业自己选择是否展示。

儿童食品，高钠高糖都是重灾区。

对于绝大多数食品来说，碳水化合物含量越高，含糖量也就越高。

而高盐饮食，也是中国人的头号饮食杀手！每年就有150万人因为高盐膳食死亡。

钠含量越高，也就代表含盐量越高。但钠含量高的食物不代表越咸。

像这样15ml钠含量高达1272mg，而我国7岁以下儿童钠摄入量参考值才1200mg/天。可想而知，加上其他配菜和零食，一天的钠摄入量妥妥超标。

NVR%也是被很多妈妈忽略的的一个参考指标，它其实指的是成年人每天能量和营养素合理摄入量的百分比。

但需要注意的是，这是成人的参考值，像钠摄入量这种基本的营养素，儿童的参考值要比成人小很多。