Question

免疫系统低下怎么办？

Answer 1

免疫力低下首先需要饮食结构合理调整，多吃营养丰富的食品，如动物的瘦肉、鸡蛋、新鲜的鱼、虾、海参、豆制品、新鲜的蔬菜水果。这些食品中含有人体所需要的优质蛋白、多种维生素、微量元素、矿物质，能够提高机体免疫力、抗病能力。

还需要规律的生活，加强体育运动，锻炼身体，增强体质。平时不要过度劳累，保证充足的睡眠，尤其不要经常熬夜，综合调理会提高机体免疫力。

Answer 2

免疫力低下首先需要饮食结构合理调整，多吃营养丰富的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜的鱼、虾、海参、豆制品、新鲜的蔬菜水果。这些食品中含有人体所需要的优质蛋白、多种维生素、微量元素、矿物质，能够提高机体免疫力。还需要规律的生活，加强体育运动。平时不要过度劳累，保证充足的睡眠，尤其不要经常熬夜。