Question

经常熬夜跟掉发有关吗

我本来头发就细软
最近越来越发现头发好像老是掉
刚才洗澡又掉了二十多根 肯定有多没少
每次洗澡的时候情况就悲剧 洗洗就掉
再掉就没啦！！！！
我经常熬夜 笔记本就放在床边上
这个跟长期辐射有关么= =
我现在感觉头发好少 好担心
有点想哭
由于是宅女 想戒网跟戒撸一样难啊
最近努力调整时差

Answer 1

有关系。现代生活节奏快、竞争激烈，年轻人习惯晚睡，熬夜刷微博或打游戏，结果导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，令头部油脂分泌增多。油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。

熬夜导致脱发原因：
1、 长时间紧张的状态导致头皮缺血
熬夜的人，一般都是在干一些容易兴奋的事情，比如玩游戏、看电影、打麻将等等，由于大脑长期处于高度紧张的状态，可能导致头皮血液循环不畅，头皮缺血，造成毛囊萎缩，开始脱发。而且熬夜本身就是占用了人体休息的宝贵时间，对身体正常新陈代谢带来极大的恶劣影响。

2、 熬夜导致肾虚、肝损
人体的肾脏、肝脏对于头发的健康生长有很重要的作用，熬夜让肾脏和肝脏的新陈代谢受到影响，长期下去导致肾、肝功能受损，进而影响生发的生长，导致脱发。经常熬夜的人可能出现肾虚的情况，这也是脱发的主要原因之一。

3、 内分泌失调
由于不按照正常的规律休息，熬夜的人经常出现内分泌失调的现象，这也容易造成暂时性脱发，长期下去则可能发展成为毛囊严重受损，变成永久性脱发。
现在这类的现象已经很常见了，但是每个人都希望自己有一头健康的头发，那就需要从多方面去改善。

a. 首先心情要放松，不要因为不好的情绪影响身体健康。
b. 其次饮食要合理，在口味和营养中要更加注重营养的搭配均衡。
c. 最后睡眠要充足，熬夜没有任何好处。
d. 注意以上生活习惯的同时，再搭配服用发特浓营养素，温水冲服，坚持服用可增加头皮生发活力，并防止脱落。

Answer 2

熬夜，则是雄性激素脱发的强大“帮凶”之一。睡眠不足或睡眠质量差可能刺激肾上腺，导致雄激素分泌增多，加剧脱发。
此外，精神压力、焦虑和用脑过度可使控制皮肤血管的神经调节发生障碍，毛细血管发生收缩，供给毛囊的氧和营养物质骤然减少。还会使皮脂分泌增加，皮脂堆积会引发毛囊口角化过度、栓塞、逐渐微小化，从而导致脱发。
所以，这就解释了为什么有些人即便熬夜也不脱发的问题。但是各位也要明白一个道理：熬夜也不脱发、头发天生就很健康，这无疑是很幸运的事情。但是经常熬夜、作息不规律、长期处于较大的精神压力下，再好的头发本钱，也早晚会保不住。

Answer 3

平时少上网，电脑辐射大；多运动；多吃蔬菜水果，如苹果，泥猴桃，梨，番石榴，西瓜等；晚上少熬夜，11点前休息，早睡早起；早上起床要喝一大杯温水，记得要温水；少吃辛辣刺激食物，如辣椒，芥末等等；看下那个《董玔俊.日记》讲也不错，相信会了解不少实用的精验。
牛肉中含有丰富的铁元素，而铁元素是帮助头发健康生长的重要营养物质。有专业人士指出，缺铁性贫血的症状之一就是头发稀松。可是像牛肉这种瘦肉却不提倡多吃，每周吃上一两次牛肉就能满足人体所需。

Answer 4

一年四季中，秋季是最容易掉发的，跟鐑候和人的精神状态都有关系而，对于秋季脱发，可以依照（董玔俊日记）一文中讲的，这个可以滋养头枇嗯，还能生新彂防脱哇
要改善个人的饮食习惯，多吃绿色蔬菜和水果，生活中不要让自己总是处于焦虑、紧张、或是烦躁的状态呢，过多的生活压力会对人体形成一定的负担，这样趾会加重脱发的。作息时间要规范，晚上最好早点睡觉、坚持在十一点前睡觉哟，保证充足的睡眠时间，切记不要熬夜，不然生物钟紊乱只卉对头发的生长起到阻碍的。呃

Answer 5

掉发和熬夜有关，熬夜和精神压力有关。所以我们要从作息开始调理。晚上最晚11点左右要睡觉，有些人在11点前睡不着，可以适当吃一些助眠的食物，比如牛奶、百合稀健枣仁茶或者用菊花茶泡枸杞等等。
应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
治疗脱发的偏方、秘方：食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1~2次。长期应用，可防止脱发。
枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅煮成粥，食用。