Question

备孕夫妻要特别注意哪些方面的事项？

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Answer 1

引言：对于想要孩子的夫妻来说，一定要进行一个孕前检查，这样的话才能够提高你们怀孕的几率。并且在日常生活当中一定要保持一个良好的饮食习惯还有作息习惯，这样的话也能够提高怀孕几率。除了这些还有其它的一些注意事项，今天就跟着小编一起来继续了解一下。

一、提前戒烟戒酒，补充叶酸

如果说已经决定要孩子了的话，那么在备孕前6个月就要开始戒烟戒酒，不管是男性还是女性，都不要去抽烟喝酒了，要不然的话很有可能就会导致怀孕的胎儿产生畸形或者是早期流产的情况。而且酒精它对于精子的损害应该都是知道的，烟里面也含有很多的有害物质，会杀死精子，同时也会影响到女生卵子的质量。所以尽可能的提前戒烟戒酒，这样的话才能够更好的怀孕。除此之外尽可能的去补充叶酸，要知道叶酸对于宝宝的健康发育有着很大的作用，如果说缺乏叶酸的话，就会导致胎儿的大脑发育不完整或者是出现畸形。

二、保证充足的睡眠，还有适当的锻炼

备孕前三个月就开始摄入充足的叶酸或者说包含叶酸的食物。除了女性男性同样需要摄入叶酸。除了这些之外，一定要让自己有一个充足的睡眠，要不然的话你的免疫系统是会受到影响的，这些都不利于怀孕。而且一定要顺其自然，不要让自己的压力过大，否则的话都会导致怀孕的几率减小。饮食方面需要多多注意，少吃那一些寒性的食品，要不然的话不利于怀孕，不管是男生还是女生，在备孕期间一定要进行适当的锻炼，这样的话能够提高精子的质量还有卵子的质量，生出来的孩子才会更加的优异健康。

Answer 2

孕前孕爸最好戒烟戒酒，孕妈最好不使用化妆品，不染发，两个人都不要吃任何药物，带着爱意去要宝宝。

Answer 3

一定要注意多补充叶酸，提前做好产检，在备孕的时候不要生气，情绪不要太过于波动，早睡早起千万不要熬夜，远离电子产品，一定要吃新鲜蔬菜水果，饮食一定要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻食物。

Answer 4

一定要注意自己的饮食，要注意自己的身体素质，要加强锻炼，也要及时补充叶酸，要有一个良好的心态。