Question

指甲怎么变硬？

从小指甲就很软，很容易断，请问有什么办法可以让指甲变硬吗？

Answer 1

其实指甲不是想变硬的问题，更是健康的问题。\x0d\x0a\x0d\x0a没必要刻意去变硬，有时也会显现出一种病态。\x0d\x0a注意补钙。指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。\x0d\x0a注意；\x0d\x0a1·尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。\x0d\x0a2·若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。\x0d\x0a3·保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。\x0d\x0a4·减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。\x0d\x0a5·选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。\x0d\x0a6·对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。\x0d\x0a\x0d\x0a如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。要天天清洗手指甲,最好不要碰泥土之类的东西,稍微长了一点就用棉签棒把里面擦擦干净,但最好别留哦!!

Answer 2

南瓜籽

南瓜籽富含微量元素锌。锌对免疫系统和结缔组织都非常重要。指甲缺少锌元素，容易导致指甲出现白点

豆类

豆类是一种B族维生素的良好来源，如：绿豆、芸豆，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长，甚至引起指甲变暗，补充生物素有助防止指甲断裂。

鸡蛋

角蛋白是一种蛋白质，是指甲的主要成分之一，鸡蛋富含该蛋白质。

红肉

常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。

胡萝卜

胡萝卜富含β胡萝卜素（可在人体内转化为维生素A），既有益皮肤和头发健康，也有益改善指甲外观，防止指甲变暗和干燥。

西红柿

西红柿含有大量的生物素和番茄红素，有益指甲健康生长。西红柿还含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这些营养素都有益指甲健康。

牛奶

牛奶中钙的含量较高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。

香蕉

香蕉富含钾，有益提高身体能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外观。其中锌可使指甲更坚固。香蕉中还富含有益指甲健康的维生素B6。 　　

菠菜

菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助于指甲的健康。

灰指甲不难治，只要保持足够的哪行，遵从医生意见，按时用药，相信很快就能治好的

Answer 3

让指甲变硬的话可以用指甲膜涂抹一下，这样也是会让指甲达到保养变硬的目的的，每天将未损伤的指甲浸泡在温麦芽油或其他天然油中5~10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩，若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。或是直接涂抹在指甲上都能达到防治指甲脆弱易断的效果。

Answer 4

在日常生活中可以适当吃一些食物让指甲变得坚硬。含钙丰富的食物如奶制品、虾皮以及一些海产品，豆制品，肉禽类的食物，芝麻酱、金针菇、木耳、芹菜或者花生仁等等都含有非常丰富的钙元素，多吃这些是有利于促进患者指甲变得坚硬的。除了饮食方面注意吃一些能够坚固指甲的食物，还可以通过涂抹一些含有醋酸盐的指甲油来增加指甲的硬度和韧性，但是在使用指甲油之前，患者应该尽量选不一些含有甲醛或丙酮的指甲油。另外，使用指甲油的次数不能太频繁，最好是一周一次。

Answer 5

指甲变硬常见的有以下原因，一般包括缺乏微量元素、感染真菌等原因。

如果长期营养不良，就容易导致缺钙或缺乏维生素，严重时就会引起指甲变硬。有这种情况可以通过饮食进行调理，比如适量吃些新鲜的果蔬和高钙的食物，能够尽快补充维生素和钙元素；平时有抵抗力比较差的情况，也容易引起真菌感染而导致指甲变硬，需要到皮肤科进行检查，确诊后需要使用抗真菌的药物来帮助改善。