Question

1600大卡等于多少脂肪

Answer 1

1600卡大约是0.15kg的脂肪，想要通过锻炼消耗脂肪需要长期的坚持才会有一定的效果，并且注意在锻炼的同时要控制自己的饮食摄入，不可以摄入过量的食物。

1600千卡(大卡)=6697362.9133529焦耳，卡路里是一个能量单位。往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。

1600千卡相当于8碗米饭，6个馒头。

一个正常人每日所需的热量，和体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克差颂 = 5023.2千焦。

人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点虚散郑来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体掘配重。

不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。