怎么样吃不胖?

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在翠微峰打羽毛球的月季花
2021-02-07 · TA获得超过605个赞
知道小有建树答主
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1/4分步阅读
端正观念,摆正心态,正确认识减肥瘦身不是朝夕可行的,而是一场持久战,必须体力心智和行动,三者缺一不可。

再有,别想着做梦也会醒来的,怎么吃都不会胖,这种特殊稀罕情况,极有可能是因为身体出现病态,或者吃不胖的人在你不知道的情况下在拼了命的做瘦身活动。当然,不能排除也有人天赋惊人,突变的基因就试怎么吃都不胖,越吃身材越喜人,越吃颜值越高。

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合理的卡路里摄入。

喜欢怎么吃都不胖这句话的人,本身很大可能就是个爱吃的吃货,见到好吃的就迈不开腿了(没错,本人就是这种典型例子中的一员)。

所以,为了控制“输入能量”合理化,在高热量的美食面前,好好想想数字庞大的热量摄入之后,要怎样才能消耗掉的艰辛,然后把控好自己的嘴巴。

若是喝水也能长体重的类型,不要妄图寄厚望于特效减肥药,去正规医院找医生好好研究清楚,到底什么原因,争取治本治标。

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不可缺少运动锻炼。

众所周知,合理规律的运动是消耗能量的健康方式。因而想要怎么吃都不长胖,有个理想化的解决之道,就试摄入多少能量,运动消耗对应数量的能量。

为何说这是理想化的方法?很悲催,大量摄入高热量的食物,想要通过运动完全消耗,那个运动量是非常惊人的,一般人都会未完成便感觉要累垮了。

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综上所述,想要能吃又不长胖,接地气的说法就是管住嘴迈开腿。

还有,正确的理论认知和合理的思考,不要把虚无缥缈的梦幻希望当成触手可及的现实,那是不可能的。
星河轻洒窗前月
2021-02-04 · TA获得超过8171个赞
知道大有可为答主
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想要吃不胖的话,那就多运动,也就是说你运动的量比你吃的量更大的话,那就吃不胖,因为你吃下去的东西的热量全部被消耗掉了,这种情况之下就不会转化为脂肪
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