Question

学生学习累的时候，做什么事情可以让自己放松？





Answer 1

1.每天早出晚归，回家还要写作业到很晚；2.周末要参加各种各样的补习班，没有时间放松；3.没有孩子该有的游戏时间，没有快乐的童年；4.书包又大又重，压弯了脊背；5.学习到深夜，成绩提升并不明显；6.学习压力大，情绪长期处于紧张状态；7.睡眠严重不足，最大的愿望就是睡一个安稳的好觉；8.身体素质下降。

这就是大部分中小学生所不得不面临的的现状，也是很多家长看在眼里急在心里的现状。

很多家长一边心疼着自己的孩子，一般又迫于压力不敢让孩子有所懈怠。看着别的孩子也是过这样的生活，总是害怕自己的孩子稍有休息就会落后。

找对缓解疲劳的方法也是提高孩子学习效率的有效途径。父母也可以借助一些生活中的小物件帮孩子解压。

解压小妙招：

1.心理疲劳：可以多接触一些音乐，有助于舒缓情绪，缓解疲劳，放松心情。除了听音乐也可以试着学习一些乐器，陶冶情操，提升个人气质。

2.记忆力减退：根据自身的特征制定背诵计划，时间不要太长；

3.注意力不集中：注意力不集中主要是睡眠质量不佳的原因，可以吃一些助眠食物听一些助眠的音乐；

4.视力疲劳：科学用眼，使用护眼灯，定时做眼部按摩和远眺动作；

5.肢体疲劳：多做一些户外运动，跑跑步，踢踢球等等。让四肢舒展活动开并且多接触大自然，也可以配合做一些按摩。

学生学习累的时候，要适当的休息，转换注意力。让身心彻底放松下来，这样再学习才能达到良好的效果。人的身体就如机器，也是需要定期保养休息，更何况人呢？

Answer 2

Answer 3

学生应该劳逸结合，累了的时候可以听听音乐打打游戏，适当缓解压力。

Answer 4

一，可以听一些令人放松的轻音乐钢琴曲。二，可以出去活动一下，运动一下。三，可以小眯一会儿。

Answer 5

可以多做一些户外运动，让自己的身体充满活力，这样心情也会变得轻松。