Question

月经量少该怎么调理？

Answer 1

月经量少需要补血，可以通过饮食帮助，多食些补血食物黑蒜（良品汇#黑蒜）等，养成好的生活习惯，生活中需要注意做到：
1、来经前一个星期生冷不要吃对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。
6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
7、生活规律，注意卫生：生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调，注意卫生，预防感染。