Question

吃什么降血脂效果好？

Answer 1

血脂异常的患者除了使用降脂药物，比如贝特类，他汀类，烟酸类，树脂等等，还要注意控制饮食，多吃清淡，低脂食物。少吃肥肉，多吃一些粗纤维的食物，比如一些青菜，水果，像笋干，西兰花，芹菜，韭菜还有一些绿叶的青菜有助于血脂的下降。另外，要注意油炸食物，奶油，奶酪，花生含有含量较高的脂肪，血脂过高的病人不宜食用

Answer 2

吃三文鱼、去皮鸡肉、花生核桃仁、芝麻杏仁、榛子，
鸡蛋含有卵磷脂，建议每天吃一个鸡蛋。
1、使用鱼虾类替代畜禽肉类食物。
2、早餐是三餐最重要的，起早半小时，做顿丰盛早餐。
3、下午时光不能浪费，或遛狗或遛弯，让自己动起来。
4、以后买茶叶只买九叶篮，区别于普通的，抑制胆固醇合成酶的活性，使脂肪保持悬浮状态。

Answer 3

想要降血脂，主要是要抑制身体内的胆固醇的含量，纳豆红曲可以很好的抑制人体内胆固醇的生成，达到溶栓降脂的作用。因此，吃一些含有纳豆红曲的东西可以很好的辅助降血脂，目前就我所知道的以纳豆红曲为原料的有舒百宁纳豆红曲胶囊，比较适合长期吃。

Answer 4

粗粮类。因其富含丰富的矿物质及膳食纤维，可明显减少胆固醇在胃肠道的吸收，同时具有软化血管的功效，此类食物有荞麦、燕麦、玉米、小米等。

Answer 5

中医多采用滋阴补肾、清热化痰、健脾利湿等疗法治疗高血脂症。与此同时，高血脂症的患者在饮食上也应辩证，下面为大家推荐4款降脂药粥。