Question

经常用热水泡脚，对养生有哪些帮助？

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Answer 1

人的大腿和脚遍布着犹如树枝一样的血管，泡脚的时候脚的温度会升高，会导致动静脉扩张。如果动脉扩张，动脉血流量就会增加。如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就会淤滞。这也是老人嘴中：“泡脚活血化瘀”说法的由来。可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环，加速输送血液至足部末梢，起到保健作用；同时温度的刺激也会反馈到大脑，有助于放松身心、减轻压力、缓解疲劳。

热水泡脚可以增加血液循环，缓解疲劳，工作一天或者是在寒冷的冬天我们的脚也已经很冷或者很累，然后泡个热水脚好舒服的，特别是冬天怕冷，手脚冰凉的，坚持泡脚真的可以缓解。如果有条件的可以泡脚的时候加点艾叶、生姜或者盐泡泡，再或者是现在也有很多中药包也很不错人们都知道艾草、老姜等单方中药用来泡脚或泡澡有益于健康，这个问题你不容怀疑。从中医理论而言，使用单方药物要慎重，而且不能长期使用。比如：外感风寒、空调病、四肢畏冷用老姜泡脚是正确的，对症，泡3-5次就可以了。

每天晚上坚持用热水泡脚是养生的一部分，有句话说的好“千里之行驶于足下"说明了一个问题，人体的全部力量和动力都了承担在双脚上，累了一天晚上泡泡脚第一解乏，其二是通过泡脚使双脚得到按摩刺激脚底各穴位的细胞促进全身的血液循环夏天天气炎热，人容易过度开泄，湿邪都会外散，用偏热一点的水泡脚的话，能够祛除湿气，把暑湿代谢掉。

血压较高的的泡15分钟左右就可以了，一般人30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

Answer 2

可以缓解神经紧张，增强睡眠质量，还可以加快人体血液循环，达到缓解身体疲劳的效果，还可以增强心肺功能的作用，但是泡脚时间不宜过长，20分钟为宜。

Answer 3

因为我们的脚上有很多穴位，经常泡脚的话，可以促进血液循环，驱寒除湿，促进新陈代谢，改善人的体质，帮助调理脏腑，还能治疗脚上的疾病。

Answer 4

有着积极的帮助，生姜以及热水对于去除一些寒气以及湿气都是非常有帮助的，可以好好的去调节自己的身体情况，而且生姜还具有一定的杀菌消毒的作用，也可以帮助去除一些病菌。

Answer 5

对我们的身体有非常多的好处，会促进我们的血液循环加快新陈代谢也可以帮助我们改善体质，还能减肥，消耗多余的脂肪，放松我们的脑部神经，释放压力。