Question

请大家帮帮我：自己有思想强迫症怎么办？

请大家帮帮我：自己有思想强迫症怎么办？这种强迫症并不是行为上的，而是思想上的，比如看到某个东西会联想到其他东西，而且每次都是这样。有时我心里明明没有这样想，但是不知道从哪里冒出来一个念头让我已经这样去想了，我现在生活因为思想强迫症的原因而过得非常痛苦，甚至不想活了。顺其自然不去想它根本就没有任何用处，脑子一歇停下来还是会去想。这样的状态已经持续两个多月了，我也不知道自己为何会这样，如果你的回答能帮助到我，我很感谢。

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

不要害怕和恐慌，根据你的情况来看，推荐你看看森田疗法。森田疗法崇尚的是顺其自然，也就是说你越强迫越恐惧，就会越加重。当你能够正面自己的症状，明白体验痛苦其实也是生活的一部分时，你就能打破恶性循环的怪圈，慢慢的从症状里走出来啦~！祝你早日快乐~！
森田疗法：http://baike.baidu.com/view/129729.html?wtp=tt

Answer 3

你可以通过听一首节奏感极强的音乐来转移注意力，建议听《普通disco》我第一天听之后在床上躺了两小时没睡着……脑子里全是这个旋律，望采纳

Answer 4

现在有强迫症的人多了！每个人都或多或少有点精神病，乐观对待，

Answer 5

自己去放松放松，旅旅游，有点人格分裂