久坐办公室导致便秘怎么办？

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水默宁静
2017-07-15 · TA获得超过1.2万个赞

知道大有可为答主

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不可久坐,要适当地动动。常提肛,养成按时排便的习惯。多喝水,吃白木耳、还有燕麦、芹菜、红薯等䊒纤维食物,水果中梨、苹果、香蕉、火龙果等,坚果中的核桃,也有通便作用。

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粗纤维食物

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催情Q267195170
2017-07-15 · TA获得超过295个赞

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喝蜂蜜水吧。蜂蜜便于解除便秘。

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哥特老酒
2017-07-15 · TA获得超过210个赞

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上医院

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