Question

#宿舍有人打呼噜，睡不好觉怎么办？

Answer 1

宿舍有人打呼噜，睡不好觉怎么办？
1、改变他人：可以劝说打呼噜的人，到医院进行医治。
2、改变自我：一是改变心境，不要责怪他人、尝试理解他人，不给自己睡不好的暗示；二是自己多做点体育运动，这样自己就能睡得安，不受呼噜影响了。
3、改变环境：搬走。

Answer 2

1）人打呼噜一般是呼吸道有问题，有可能是鼻腔或其它部位；很可能是呼吸窘迫综合症。
2）不管是哪种原因引起的都会引起呼吸不顺、缺氧，影响睡眠质量甚至劳累、饮酒、年龄大了以后造成猝死。
3）所以需要请他去医院呼吸科、耳鼻喉科等地方检查一下呼吸道、心脏情况，必要的话进行一次睡眠监测检测呼吸除了打呼噜是否还有呼吸暂停的情况。如果已经比较严重可能需要手术治疗。

Answer 3

放松全身，心无杂念，你的呼吸节奏跟着打呼噜走，一呼一吸很快就会入梦的了，足你早日练成无论在什么噪音环境下都睡得着神功，以上心法真的很有用。

Answer 4

亲身经历：我室友喜欢听着东西睡觉，而且还是公放，怎么说都不听。后来我也听东西睡觉，时间长了即使回家我也习惯听着东西睡觉。 打呼噜这个没办法，如果你睡眠质量好，可以比他先睡，如果神经衰弱，那就没办法了，申请换寝室吧。

Answer 5

买一只止鼾器送给他