运动过后应该喝什么饮料
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喝白水就行，训练量特别大的时候可以喝点红牛什么的
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运动以后可以去喝一些功能性饮料的，也就是富含一些简单糖、其次就是富含丰富的矿物质的，含有电解质的水
这样正好可以补充一下人体在运动中消耗和流失的电解质
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运动过后，体内水份和钠离子大量流失，喝 盐水 可以补充水份和钠离子。
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喝矿泉水比较好，运动后水分缺失了，需要补充
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大量运动过后缺失水份，糖份和盐份
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