Question

融合足球具体的训练方式

Answer 1

足球守门员是个特殊位置,在场上发挥着重要的作用。守门员的基本条件是身高、灵敏反应、柔韧协调、爆发力,要综合评价。守门员的选材十分重要,经过科学选材,并辅之以科学有效的训练方法,方能不断提高其运动成绩。本文以河北3名守门员备战十运会为例,针对其专项技术特点及弱点,实施相应的训练,取得了较为理想的训练效果。1男子足球守门员备战十运会的训练方法2004年2月-2005年10月,笔者参与了备战十运会的全过程,在训练中作了一些探索。1.1守门员的基本情况(附表)1.2训练方法根据3名守门员体能和技术状况,考虑到十运会任务的重要性、紧迫性,在制定计划时,区别对待,采用不同的方法,提出了不同的要求。1.2.1欧亚专项技术:接扑球手法、对高空球的判断能力和出击球落点判断较差,活动范围较小,局限在球门区内,接扑球脱手后,第二反应差。训练方法和要求:(1)加强基础手法练习,提高动作的准确性,以完成训练质量为重点,建立自信心。(2)加强步法练习(体重大,采用负重法——沙衣,以提高灵活性)。(3)专项技术练习