求关于健康，养生的一些知识
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我觉得规律的睡眠和饮食很重要。
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你这范围太大了！
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养生的一些基本常识，人人都懂得一些，如果想全面了解，从中医的角度做到外养内调，还需要系统学习，我正在看扁鹊中医，从基础讲起，简明易学，挺不错的。
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