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一、在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进链裂行。
二、在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观信唤瞎，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目滑空与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进链裂行。
二、在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观信唤瞎，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目滑空与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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经常地体育锻炼会锻炼人的意志，还有强魄的身体！带给我们健康，增强自身的免疫力！总之体育运动是有百利而无一害的！但得适当，不能太强迫自身了,本来你信碰身体状况没那么好，但你非要做到那些，那也是会伤身的！自己感觉良好蚂枣就可。我就是爱好体闷坦拆育运动！
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经常地体育锻炼会锻炼人的意志，还有强魄的身体！带给我们健康，增强自身的免疫力！总之体育运动是有百利而无一害的！但得适当，不能太强迫自身了,本来你信碰身体状况没那么好，但你非要做到那些，那也是会伤身的！自己感觉良好蚂枣就可。我就是爱好体闷坦拆育运动！
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