Question

本人特别瘦！男生！身高175体重100斤！我想增肌，长点肉练腹肌。最近早上呢又在跑步，晚上练习腹肌

本人特别瘦！男生！身高175体重100斤！我想增肌，长点肉练腹肌。最近早上呢又在跑步，晚上练习腹肌做无氧运动。但是很多人都说我比较瘦，就不用跑步了！我早上又不想晚起了，因为是早上5点起床的。我就想问一下！我是否可以早晚都练习腹肌（也就是无氧运动）！请问是否可以呢？还是我继续早上跑步，晚上做无氧运动呢？希望大家给点建议。以下是参考图片。

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Answer 1

多吃蔬果，肉类，锻炼加倍！就能长出腹肌

Answer 2

建议还是去健身房，哪里气氛好，可以得到专业的指点，我两个同事现在效果不错