Question

促进头发生长的方法？

Answer 1

1. 吃富含蛋白质、重要维生素和矿物质的食物是健康头发生长的必要前提。

2. 蓖麻油富含维生素E和必需脂肪酸，特别是ω-9脂肪酸，能促进头发自然生长。

3.拒绝熬夜！拒绝熬夜！拒绝熬夜！！

熬夜会极大伤害头发是脱发的一个重要原因

4.减轻压力

压力是导致脱发的最重要因素之一。据悉，压力会扰乱正常的毛发周期，并触发毛发进入端粒或脱落阶段。因此，当努力加快头发生长时，尽量减少生活中的压力。

可以试试冥想、呼吸练习或其他放松技巧。此外，当生长激素在睡眠中释放时（就是你困得时候），一定要快速入睡，不要坚持熬夜。

Answer 2

请采纳我回答的问题
促进头发生长可以通过饮食调理、经常梳头等方法，但效果可能不明显。如果想要实现头发快速生长的需求，可以去正规医院进行植发。此外，在日常生活中要注意清洁头皮，不要使用太烫或过冷的水洗头，洗头时动作需轻柔。

1、饮食调理：可以食用含有充足维生素E的食物，如芹菜、菠菜，含植物蛋白的食物如大豆、玉米，含碘的食物如紫菜、海带，以及含铁元素的食物如黄豆、蛋类、胡萝卜等，均有一定促进毛发生长、增加头发光泽的作用；

2、经常梳头：可以用木梳从头顶的穴位处开始梳头，用力不可过猛，同时配合按摩 ，可以促进血液循环，促进头发生长。尽量避免使用塑料梳子，因为塑料梳子会与头发摩擦从而产生静电，容易扯断头发。