Question

吃什么东西可以去斑

Answer 1

1、胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
2、芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
3、甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

Answer 2

建议作息规律，情绪稳定，不熬夜。不吃辛辣刺激性食物，多吃含维生素c丰富的食物，可减少黑色素形成，比如苹果、橘子、柠檬、西红柿等。避免在阳光下直晒。清洁皮肤后用补水效果好的护肤品。