怎么调节上班带来的负面情绪
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生活工作中，负面情绪是很难免的，最关键是要避免陷入消极情绪的恶性循环。一旦有了消极情绪，请深呼吸，不要冲动，暂时跳出工作环境，做做其他的事情，缓解一下。等情绪稍微好一些，试着去思考工作中产生负面情绪的原因以及怎么怎么选择的弊端。长时间负面情绪，建议看看书，出去走走。
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